מיכל ברש2 בינו׳4 דקותהמחזור החודשי ותסמונת קדם וסתיתהמחזור החודשי וואו, כמה רגשות, דעות ואמונות מתעוררים בקריאת צמד המילים הללו. לכל אחת מאיתנו יש את החוויה שלה: כמה דימום יש, כמה ואיפה...
מיכל ברש1 ביולי 20213 דקותהרצון לשינוי בוער בך? 3 תובנות מסיפור מקרה- איך בין רגע כאב כרוני נעלם יש מגוון של מניעים שיכולים להוביל אותנו לכדי שינוי מיוחל. בין אם מתוך תחושת ביטחון לגדול, הצבת גבול ברור למצב שלא נעים בו, ובין שינוי...
מיכל ברש5 בפבר׳ 20212 דקותכוסות רוח- 7 דברים שרצית לדעת על טיפול בכוסות רוחבטח שמעת לפחות פעם אחת על טיפול בכוסות רוח, אז מהי אותה טכניקה? כוסות רוח זוהי טכניקת טיפול בה מניחים כלי כלשהו היוצר ואקום באזור ההנחה...
מיכל ברש4 בדצמ׳ 20202 דקותטיפול שיאצו לפריצת דיסק בגב תחתון- סיפור מקרהפריצת דיסק היא תופעה מוכרת ושכיחה. היא גם התופעה הכי מפחידה. במקרים רבים בעיה בדיסק הבין חולייתי אינה גורמת לתסמינים, והאמת היא שהרבה...
מיכל ברש14 באוק׳ 20202 דקותמה לעשות נגד כאב ראש? 5 דרכים להקל על הכאב"יש לי מיגרנה מטורפת ואני לא יכולה להגיע אלייך, בסוף לקחתי אדוויל. מה אני יכולה לעשות בפעם הבאה?"
מיכל ברש4 בספט׳ 20205 דקותפיברומיאלגיה- חיים עם כאב שלא חולף ויוגוסלביה שלהלא יכולה לנשום, כואב לי לנשום, לדבר, לפקוח עיניים ולראות אור- הפכתי את ביתי לחיי "ערפדית" איך נראים חיים עם פיברומיאלגיה? סיפורה של צפרירה
מיכל ברש3 ביולי 20202 דקותצוואר תפוס? אולי במקרה ואולי לא. הצוואר מנקודת מבט של השיאצולצוואר ולעורף משמעות רבה ברפואה המזרחית והזן שיאצו בפרט. זהו האזור המחבר בין הנשמה, התודעה, לבין הגוף. ברמה הפיזיולוגית יש לו אתגר גדול.
מיכל ברש2 ביולי 20201 דקותשחרור צוואר תפוס וחגורת כתפיים- ככה תעזרו לעצמכם ב-5 פעולות פשוטות עד הגעה לטיפולצוואר תפוס- 5 פעולות לעזרה עצמית
מיכל ברש1 ביולי 20201 דקותאיך לשבת נכון מול מחשב?אוי טוסיק טוסיק... כמה שעות אנחנו מבלים עליך. שעות על גבי שעות, אנחנו מבלים בישיבה, בין אם בעבודה משרדית או "בילוי" על ההגה.
מיכל ברש5 במאי 20202 דקותמה ההבדל בין כאב אקוטי לכרוני?מהו כאב אקוטי וכאב כרוני? מהי תגובה בריאה לכאב ומתי היא הופכת לבעיה? על ההתמודדות וגישת הטיפול ניתן לקרוא בפוסט הבא