השפעות הסטרס על הגוף: כיצד לחץ משפיע על הגוף וההורמונים שלך?
top of page
בלוג שיאצו
סטרס הוא חלק בלתי נפרד מחיינו המודרניים. אנחנו חוות אותו, לפעמים גם לא במודע, בעבודה, בבית, ואפילו בזמן הפנאי שלנו. אבל מה באמת קורה...
milkibarash
4 דקות
מה קורה אחרי לידה, החלמה לאחר לידה: כל הדברים שחשוב שתדעי
הלידה מאחורייך. את עייפה, הגוף כואב ואת לא יודעת אם זה נורמלי. הגיוני שאת מרגישה ככה? שבועיים אחרי? חודש אחרי
כל מה שחשוב שתדעי אחרי לידה
milkibarash
3 דקות
איך לסגל 5 הרגלים לחיים יותר מאוזנים ובריאים?
מי לא רוצה להרגיש בריאה ומאוזנת? אני לא מכירה אחת כזאת. כולן רוצות אורח חיים בריא, גם אני. הבעיה מתחילה ברשימות האינסופיות ובמטרות הלא...
milkibarash
2 דקות
זירוז לידה טבעי והשראת לידה- הכוונה עושה את ההבדל
מיצית, את רוצה ללדת ואין סימן, רק הערות מהסביבה. כמה רעש, איך אפשר ככה ללדת? טיפול שיאצו לקראת לידה יעזור לך להגיע לאיזון, נוחות והרגעה.
milkibarash
2 דקות
האם מותר לקבל טיפול בשליש הראשון להריון?
גילית שאת בהריון ופתאום את כל הזמן עייפה. אולי אפילו סובלת מבחילות או הקאות, או גם וגם, ואם לא מספיק "שמח" לך עם כל התחושה הלא נעימה...
milkibarash
3 דקות
איך להכניס יותר פעילות גופנית לחיינו?
השבוע דיברתי עם מטופלת על פעילות גופנית. כן, כן, השיחה שכולנו מכירים. שתינו יודעות שפעילות גופנית תעשה לה טוב. היא זוכרת את התחושה שחוותה...
milkibarash
3 דקות
איך להתכונן ללידה דרך השיאצו
זהו, הגיע הרגע. הגיע הרגע לחשוב כבר על הלידה. לתכנן, ללמוד, להתכונן, יש כל כך הרבה אפשרויות. אולי עשית קורס של קופת החולים, אולי הלכת...
milkibarash
4 דקות
המחזור החודשי ותסמונת קדם וסתית
המחזור החודשי וואו, כמה רגשות, דעות ואמונות מתעוררים בקריאת צמד המילים הללו. לכל אחת מאיתנו יש את החוויה שלה: כמה דימום יש, כמה ואיפה...
milkibarash
2 דקות
בלוג דיי שמח - הכוכבים שלי לשנת 2021
האם אני מתחילה עם עצמי מסורת חדשה? נשמע די מחייב, ובמצב צבירה הנוזלי של אוגוסט, ממש לא מתאים לי לקחת על עצמי משהו גדול כל כך. שנה שעברה,...
milkibarash
2 דקות
הכ(ק)ול בראש
כמה היא ציפתה לרגע הזה, לבטא שתעלה ויודיעו לה שהיא בהריון. היא לא ציפתה לדרך מלאת מהמורות. הילה (שם בדוי) היא בחורה צעירה בסוף שנות ה-20,...
milkibarash
3 דקות
הרצון לשינוי בוער בך? 3 תובנות מסיפור מקרה- איך בין רגע כאב כרוני נעלם
יש מגוון של מניעים שיכולים להוביל אותנו לכדי שינוי מיוחל. בין אם מתוך תחושת ביטחון לגדול, הצבת גבול ברור למצב שלא נעים בו, ובין שינוי...
milkibarash
2 דקות
מה את מתעצלת? תקומי ותעשי
אני בטוחה שאני לא היחידה שלימדו אותה שרק בעבודה קשה משיגים דברים, שלא משנה מה, להמשיך קדימה, גם "כשכל העולם על הכתפיים" מרגיש כבד, כבד...
milkibarash
2 דקות
ריאקציה
כל מטופל שמגיע לקליניקה, מגיע במטרה לטפל בכאב, מגבלת תנועה או איזושהי בעיה שפוגעת לו באיכות החיים, וממנו לצאת בתחושת הקלה, אך מילה אחת...
milkibarash
1 דקות
המומלצים שלי
לאורך השנים אני אוספת לצדי חברים לדרך. עמיתים מאותו מקצוע, או מתחומים משיקים/ משלימים, אליהם אני מפנה על פי הצורך. הרשימה שלי, מורכבת...
milkibarash
2 דקות
כוסות רוח- 7 דברים שרצית לדעת על טיפול בכוסות רוח
בטח שמעת לפחות פעם אחת על טיפול בכוסות רוח, אז מהי אותה טכניקה? כוסות רוח זוהי טכניקת טיפול בה מניחים כלי כלשהו היוצר ואקום באזור ההנחה...
milkibarash
1 דקות
הפלייליסט של חדר הטיפולים
על החלום שלי כנערה להיות דיג'יי ואיך החלום מגיע לידי ביטוי בטיפולים, אפשר לקרוא כאן. כשאני מכינה פלייליסטים, משמח אותי לשמוע את הפידבק...
milkibarash
4 דקות
מתיחות, האם כדאי לעשות? הגיע הזמן לבדוק מה המדע אומר
בטח שמעת את ההמלצה הזו בעבר, פעילות גופנית צריכה לכלול מספר אימונים אירוביים בשבוע, 2-3 אימוני כוח בשבוע, וכמובן... לא לשכוח מתיחות! יש...
milkibarash
2 דקות
פריצת דיסק בגב- טיפול בשיאצו, סיפור מקרה
תסמינים פריצת דיסק בגב פריצת דיסק היא תופעה מוכרת ושכיחה. היא גם התופעה הכי מפחידה. במקרים רבים בעיה בדיסק הבין חולייתי אינה גורמת...
milkibarash
3 דקות
איך להעביר כאב ראש? דרכים להקלה מיידית
"יש לי מיגרנה מטורפת ואני לא יכולה להגיע אלייך, בסוף לקחתי אדוויל. מה אני יכולה לעשות בפעם הבאה?"
milkibarash
5 דקות
פיברומיאלגיה- חיים עם כאב שלא חולף
לא יכולה לנשום, כואב לי לנשום, לדבר, לפקוח עיניים ולראות אור- הפכתי את ביתי לחיי "ערפדית"
איך נראים חיים עם פיברומיאלגיה?
סיפורה של צפרירה
bottom of page